大家好，我是傻姐，肝癌和肺癌是一种很常见的恶性肿瘤，在日常生活中，我们可能会忽略一些小细节，但这些细节有时可能是身体发出的信号，需要引起我们的注意。如果在睡觉时出现以下5种异常，可能是肺癌的信号，建议尽早去医院做详细的检查，避免耽误病情。

1，如果你在睡觉时出现长时间的呼吸困难，可能是肺癌的信号之一。这是由于肺癌会影响肺部的功能，导致患者呼吸不畅，进而影响睡眠。2，一些人可能会在睡觉时出现持续的咳嗽。如果你的咳嗽伴随着咳痰，这很可能是肺癌的信号。肺癌通常会引起肺部组织破坏，导致咳嗽和咳痰。

3，睡觉时出现胸痛也是一个值得注意的信号。肺癌可能会引起胸部不适，包括疼痛和压迫感。4，如果你在睡觉时出现多汗症状，也可能是肺癌的信号之一。多汗症状可能会在睡眠中频繁出现，并伴随着其他不适症状。5，如果你在睡觉时感觉到不寻常的疲劳和虚弱，这也可能是肺癌的信号之一。这些症状可能会在肺癌晚期出现，但也可能是其他潜在疾病的信号。

(资料图片)

如何预防肺癌，医生给出3个建议：

1、不吸烟。2、避免二手烟。3、改善饮食习惯，饮食对于预防肺癌也起到了一定的作用。研究发现，膳食中抗氧化剂和维生素能有效减少自由基的产生，从而保护肺细胞不受损伤。例如，多吃富含维生素A和维生素C的食物，如红薯、柑橘类水果等，可以有效预防肺癌的发生。

今天给大家推荐2个应季健康菜谱。

1、清蒸鲈鱼，鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种氨基酸，具有很好的滋补作用。而清蒸的方式可以保留食材的营养成分，降低脂肪和热量的摄入。将鲈鱼配上一些葱姜蒜等调味品，口感清爽，营养丰富，非常适合夏季饮食。

所需材料：鲈鱼一条（约500克）姜丝，葱丝，青红椒丝，料酒，盐，生抽，糖，食用油，蒸鱼豉油

做法：鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏、去头尾，洗净后在鱼身两面划几刀，用刀背将鱼肉拍松。将姜丝、葱丝、青红椒丝撒在鱼身上。在鱼身上淋上料酒、撒上盐。把鱼肉放入蒸锅里开大火蒸10分钟。

取出蒸好的鱼，把蒸锅中的汤倒掉。在锅中加入生抽、糖、少量的盐和水，烧开后加入蒸鱼豉油，调成汁，再浇在蒸好的鱼身上。锅中油烧热，淋在鱼上即可。

2、蒸蛋羹，蛋白质是构成细胞的重要成分，对于维持肺部的健康也至关重要。蒸蛋羹是一道简单易做的菜品，可以用鸡蛋、鲜奶、水、盐等简单的食材制作。口感细腻，易于消化吸收，能够提供身体所需的优质蛋白质，同时又不会给身体增加负担。

所需食材：鸡蛋 2个，水 150毫升，盐 适量，葱花 适量，食用油 适量

步骤：取一个碗，打入2个鸡蛋打散并用漏勺过滤2遍，这样口感更细腻。将蛋液倒入容器中，加入葱花和适量的食用油，搅拌均匀。将容器放入锅中，注入适量的水，加盖大火蒸10-15分钟即可。

最后，希望大家在日常生活中注意饮食搭配，适当增加富含营养的食材，让身体健康又美味。今天的分享到这里感谢阅读，明天见！